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植树节这天，男生植树180棵，占总数的30%女生植树多少棵？

根据题目，男生植树占总数的30%，设总数为x，则男生植树数量为0.3x。 因此，女生植树数量为总数减去男生植树数量，即x-0.3x=0.7x。 由题可知，男生植树数量为180棵，则有0.7x=180。 解方程可得，x=180/0.7≈257.14 因为题目中要求植树数量为整数，所以总数x应该为257。 女生植树的数量为0.7x=0.7*257≈179.9，约等于180棵。

规律的运动可以加强心肺功能，提高代谢率，增强心理健康。，与此同时，美洲和大洋洲国家依旧使用非友好货币支付俄罗斯商品，其占比分别为77.2%和50.7%。

夜跑致半月板撕裂，到底如何跑步才不伤膝盖？

跑步时要注意以下几点，以减少对膝盖的伤害： 1.选对跑鞋：选择适合自己脚型和脚步特点的跑鞋，能提供足够的缓冲和支撑，减少对膝盖的冲击。 2.正确着地：尽量以中足或前足着地，而非以脚跟着地。这样能减少冲击力，分散对膝关节的压力。 3.控制步幅和步频：不要踏步过大或过小，步幅和步频应适中。步幅过大会增加膝盖的承受力，步幅过小则容易增加膝盖的摩擦力。 4.温暖身体：在跑步前进行热身活动，如动态拉伸、短距离慢跑等，帮助加热关节和肌肉，减少受伤风险。 5.逐渐增加跑步量：切勿一开始就进行高强度的跑步训练，应逐渐增加跑步的时间和强度，并给身体足够的恢复时间。 6.合理安排休息周期：给身体充分的休息时间，防止过度使用而引发腿部肌肉疲劳，进而增加对膝盖的压力。 7.增强膝盖周围肌肉：进行一些膝盖周围肌肉的力量训练和平衡训练，如踢腿、提踵、平衡练习等，能增强膝盖的稳定性。 请注意，以上建议仅供参考。如果您已经受伤或有特殊身体状况，请咨询医生或专业的运动康复师的建议。

本报记者 王怡文 通讯员 赵鑫， 10月份，邮政行业寄递业务量完成146.2亿件，同比增长19.7%。

腌糖蒜的时候，应该用白糖还是冰糖？应该用白醋还是米醋呢？

腌糖蒜时，可以使用白糖或冰糖来提供甜味。白糖味道相对较轻，适合保持腌蒜的原味，而冰糖味道更加浓郁，可以带来独特的口感。 在选择醋的种类时，可以使用白醋或米醋。白醋味道较酸，搭配糖蒜可以提供一种清爽的味道，而米醋味道相对较甜，会使腌糖蒜的味道更加柔和。可以根据个人口味和喜好选择合适的醋。

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